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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	110	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	125	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	124	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	127	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	128	00:29:40	5,00 km
6	0,17 km	0:56	5:19	133	00:30:35	5,17 km

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