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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	142	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	161	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	165	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	168	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	169	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	168	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	168	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	168	00:43:02	8,00 km
9	0,39 km	2:01	5:09	166	00:45:03	8,39 km