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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	160	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	150	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	161	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	150	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	155	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	159	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	9:25	9:25	153	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	8:17	8:17	156	00:51:54	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	160	00:57:54	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	171	01:03:40	10,00 km
11	0,09 km	0:32	6:04	170	01:04:12	10,09 km

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