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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	141	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	155	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	157	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	158	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	160	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	161	00:32:49	6,00 km
7	0,05 km	0:15	4:42	168	00:33:04	6,05 km

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