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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	157	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	164	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	165	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	166	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	164	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	167	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	169	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	171	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	169	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	170	00:49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	166	00:54:00	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	172	00:59:03	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:27	167	00:59:04	12,01 km

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