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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	114	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	115	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	119	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	110	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	115	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	117	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	119	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	118	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	118	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	121	00:53:08	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	123	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	125	01:03:03	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	122	01:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	121	01:13:08	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	115	01:18:30	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	113	01:23:38	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	117	01:28:51	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	117	01:34:22	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	123	01:39:39	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	115	01:45:01	20,00 km
21	0,45 km	2:40	5:59	129	01:47:41	20,45 km

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