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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	158	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	177	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	167	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	7:55	7:55	164	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	163	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	171	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	172	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	161	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	146	00:54:07	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	154	01:00:15	10,00 km
11	0,03 km	0:10	6:01	146	01:00:26	10,03 km

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