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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	147	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	131	00:11:55	2,00 km
3	0,88 km	5:57	6:44	115	00:17:52	2,88 km
4	0,27 km	1:02	3:55	127	00:18:54	3,15 km
5	0,02 km	0:30	29:52	145	00:19:24	3,16 km
6	0,50 km	2:01	4:00	142	00:21:25	3,67 km
7	0,02 km	0:30	23:58	135	00:21:55	3,69 km
8	0,76 km	3:01	3:59	141	00:24:56	4,45 km
9	0,02 km	1:00	41:34	128	00:25:56	4,47 km
10	0,24 km	1:01	4:19	141	00:26:58	4,71 km
11	0,02 km	0:30	20:15	147	00:27:28	4,73 km
12	0,50 km	2:02	4:04	147	00:29:29	5,23 km
13	0,03 km	0:45	29:16	132	00:30:15	5,26 km
14	0,75 km	3:02	4:01	157	00:33:16	6,01 km
15	0,05 km	1:59	43:53	119	00:35:16	6,06 km
16	0,27 km	1:02	3:50	126	00:36:17	6,32 km
17	0,02 km	0:29	28:48	130	00:36:47	6,34 km
18	0,51 km	2:01	3:59	114	00:38:47	6,85 km
19	0,01 km	0:33	40:11	90	00:39:20	6,86 km
20	0,76 km	3:01	3:59	121	00:42:21	7,62 km
21	0,02 km	0:59	41:58	108	00:43:20	7,64 km
22	0,25 km	1:00	4:03	166	00:44:21	7,89 km
23	0,01 km	0:30	44:25	173	00:44:50	7,90 km
24	0,51 km	2:01	3:56	161	00:46:51	8,41 km
25	0,02 km	0:30	26:46	163	00:47:21	8,43 km
26	0,77 km	3:02	3:56	162	00:50:23	9,20 km
27	1,00 km	6:19	6:19	152	00:56:42	10,20 km
28	0,66 km	3:38	5:28	175	01:00:20	10,86 km

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