annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:3614300:05:361,00 km
21,00 km5:455:4516000:11:202,00 km
31,00 km5:475:4716400:17:083,00 km
41,00 km6:076:0716400:23:144,00 km
51,00 km6:026:0216500:29:165,00 km
61,00 km5:525:5216300:35:076,00 km
71,00 km5:505:5016300:40:577,00 km
81,00 km5:465:4616600:46:438,00 km
91,00 km5:545:5416500:52:389,00 km
101,00 km6:006:0016300:58:3710,00 km
111,00 km6:006:0016101:04:3711,00 km
121,00 km6:026:0216201:10:4012,00 km
131,00 km6:076:0716401:16:4713,00 km
141,00 km5:575:5716301:22:4414,00 km
151,00 km6:056:0516401:28:4915,00 km
161,00 km6:086:0816401:34:5716,00 km
171,00 km5:485:4816701:40:4517,00 km
180,81 km4:395:4616901:45:2517,81 km

31 december 2012 - 10:09

Slice the ice

Löpning - Långpass
Så fick jag äntligen springa efter feber, hosta och förkylning. Nu ska jag inte vara sjuk mer.

Varmt väder med växlande blixthalka och barmark. Inga problem med Icebugs på fötterna.
17,81   km
Distans
1:45:25
Tid
5:55   min/km
Snitt
163
Snittpuls
179
Maxpuls
annons