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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	156	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	159	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	163	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	162	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	156	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	164	00:33:19	7,00 km
8	0,27 km	1:05	4:02	172	00:34:24	7,27 km

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