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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	145	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	163	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	161	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	160	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	162	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	167	00:27:36	6,00 km
7	0,10 km	0:26	4:25	170	00:28:02	6,10 km

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