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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	128	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	150	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	152	00:12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	151	00:16:47	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	149	00:20:57	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	149	00:25:07	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	152	00:29:18	7,00 km
8	0,23 km	0:57	4:06	154	00:30:15	7,23 km

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