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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	164	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	170	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	172	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	177	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	189	00:23:12	5,00 km
6	0,11 km	0:28	4:03	192	00:23:40	5,11 km

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