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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	108	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	117	00:11:16	2,00 km
3	0,69 km	3:44	5:25	118	00:15:00	2,69 km
4	0,05 km	0:10	3:32	121	00:15:10	2,74 km
5	0,07 km	0:25	5:47	130	00:15:35	2,81 km
6	0,03 km	0:10	5:59	130	00:15:45	2,84 km
7	0,52 km	3:00	5:44	122	00:18:45	3,36 km
8	0,05 km	0:10	3:24	124	00:18:55	3,41 km
9	0,55 km	3:00	5:29	124	00:21:55	3,96 km
10	0,05 km	0:10	3:09	121	00:22:05	4,01 km
11	0,55 km	3:00	5:27	125	00:25:05	4,56 km
12	0,05 km	0:10	3:25	125	00:25:15	4,61 km
13	0,54 km	3:00	5:31	126	00:28:15	5,15 km
14	0,05 km	0:10	3:15	120	00:28:25	5,20 km
15	0,54 km	3:00	5:35	126	00:31:25	5,74 km
16	0,05 km	0:10	3:06	123	00:31:35	5,79 km
17	0,53 km	3:00	5:37	126	00:34:35	6,33 km
18	0,06 km	0:10	2:55	125	00:34:45	6,39 km
19	1,00 km	5:31	5:31	125	00:40:16	7,39 km
20	0,86 km	4:29	5:14	128	00:44:45	8,24 km
21	1,00 km	5:44	5:44	120	00:50:29	9,24 km
22	1,00 km	5:41	5:41	118	00:56:09	10,24 km
23	0,13 km	0:46	5:57	114	00:56:56	10,37 km

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