annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	00:53:55	10,00 km
11	0,54 km	2:41	4:56	00:56:36	10,54 km

17 november 2023 - 14:12

En runda innan solen försvinner (för dagen)

Löpning - Distans

Novembersolen lyste så bra så måste jag ut och jogga innan den är borta. Keps på, pga solen står så lågt, 1° NO 2(4) gött väder.

Just nu inga kroppsliga bekymmer. Så i stort sett allt väl.

10,54 km
Distans

56:35
Tid

5:22 min/km
Snitt

172
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Bola Sprint short...
Total distans: 989 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8912 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1002 km

annons