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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	123	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	130	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	137	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:30:20	6,00 km
7	0,34 km	1:41	4:53	136	00:32:00	6,34 km

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