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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	139	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	144	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	148	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	151	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	155	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	144	00:46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	152	00:51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	157	00:56:01	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	158	01:00:34	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	158	01:05:17	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	159	01:09:41	15,00 km
16	0,26 km	1:19	4:59	167	01:11:00	15,26 km

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