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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	135	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	145	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	145	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	134	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	150	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	154	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	152	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	142	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	148	00:52:50	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	143	00:58:42	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	151	01:04:16	11,00 km
12	0,47 km	2:29	5:19	150	01:06:44	11,47 km

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