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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	156	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	168	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	166	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	164	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	164	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	166	00:37:31	7,00 km
8	0,97 km	5:31	5:42	169	00:43:02	7,97 km

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