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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	136	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	139	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	00:37:15	7,00 km
8	0,32 km	1:42	5:19	138	00:38:57	7,32 km
9	1,00 km	4:38	4:38	137	00:43:35	8,32 km
10	1,00 km	4:46	4:46	150	00:48:21	9,32 km
11	1,00 km	4:37	4:37	153	00:52:58	10,32 km
12	1,00 km	4:42	4:42	153	00:57:39	11,32 km
13	1,00 km	4:41	4:41	154	01:02:20	12,32 km
14	0,04 km	0:11	4:55	154	01:02:31	12,36 km
15	1,00 km	5:19	5:19	131	01:07:49	13,36 km
16	1,00 km	5:19	5:19	138	01:13:09	14,36 km
17	1,00 km	5:20	5:20	129	01:18:29	15,36 km
18	1,00 km	5:18	5:18	135	01:23:46	16,36 km
19	1,00 km	5:11	5:11	138	01:28:57	17,36 km
20	1,00 km	5:15	5:15	141	01:34:12	18,36 km
21	1,00 km	5:15	5:15	143	01:39:26	19,36 km
22	0,81 km	4:18	5:18	142	01:43:44	20,17 km

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