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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	139	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	152	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	152	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	152	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	149	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	151	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	149	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	146	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	141	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	145	01:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	145	01:06:48	12,00 km
13	0,68 km	3:48	5:33	146	01:10:36	12,68 km

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