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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	156	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	162	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	162	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	160	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	163	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	172	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	170	00:48:04	10,00 km
11	0,46 km	2:09	4:36	165	00:50:13	10,46 km

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