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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	124	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	136	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	142	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	144	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	145	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	147	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	148	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	147	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	145	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	142	00:58:58	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	141	01:04:49	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	143	01:10:44	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	143	01:16:37	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	142	01:22:32	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	144	01:28:33	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	144	01:34:24	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	145	01:40:30	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	146	01:46:53	18,00 km
19	0,22 km	1:29	6:51	135	01:48:22	18,22 km

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