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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	136	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	154	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	147	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	154	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	154	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	144	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	154	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	133	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	143	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	146	00:58:45	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	135	01:03:26	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	150	01:08:26	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	147	01:14:16	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	137	01:19:27	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	126	01:24:09	15,00 km
16	1,00 km	5:52	5:52	141	01:30:00	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	128	01:35:05	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	139	01:39:46	18,00 km
19	0,15 km	0:40	4:30	146	01:40:26	18,15 km

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