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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	147	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	147	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	153	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	181	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	182	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	152	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	147	00:58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	145	01:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	147	01:10:15	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	147	01:15:43	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	149	01:21:18	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	149	01:26:49	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	147	01:32:07	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	149	01:37:37	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	149	01:43:09	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	146	01:48:37	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	150	01:53:50	21,00 km
22	0,13 km	0:41	5:09	155	01:54:30	21,13 km

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