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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	140	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	150	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	153	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	150	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	153	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	150	00:35:48	6,00 km
7	0,05 km	0:19	6:08	156	00:36:06	6,05 km

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