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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	155	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	157	00:14:06	3,00 km
4	0,28 km	1:17	4:34	162	00:15:23	3,28 km

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