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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	123	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	127	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	130	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	126	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	125	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	131	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	126	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	130	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	127	00:56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	124	01:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	126	01:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	125	01:13:15	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	124	01:19:05	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	121	01:24:33	15,00 km
16	0,72 km	3:48	5:18	130	01:28:21	15,72 km

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