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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	153	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	153	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	8:12	8:12	125	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	130	00:30:21	5,00 km
6	0,86 km	4:48	5:34	144	00:35:09	5,86 km

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