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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	153	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	162	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	166	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	172	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	165	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	158	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	167	00:40:06	7,00 km
8	0,11 km	0:25	3:43	179	00:40:31	7,11 km
9	0,01 km	0:05	14:18	182	00:40:36	7,12 km

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