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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	132	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	143	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	138	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	138	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	137	01:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	137	01:08:20	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	140	01:13:35	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	138	01:18:42	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	139	01:23:52	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	135	01:29:08	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	134	01:34:18	18,00 km
19	0,33 km	1:42	5:12	138	01:36:00	18,33 km

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