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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	133	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	139	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	147	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	146	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	148	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	145	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	149	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	152	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	151	00:54:45	9,00 km
10	0,93 km	5:15	5:38	148	01:00:00	9,93 km
11	0,48 km	16:04	33:40	157	01:16:04	10,41 km
12	0,00 km	0:02	0:00	151	01:16:05	10,41 km
13	1,00 km	5:54	5:54	154	01:22:00	11,41 km
14	1,00 km	5:44	5:44	160	01:27:44	12,41 km
15	0,46 km	2:17	4:57	160	01:30:01	12,87 km

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