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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	157	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	163	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	165	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	168	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	169	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	166	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	167	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	170	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	170	00:56:03	11,00 km
12	0,07 km	0:22	5:09	169	00:56:25	11,07 km

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