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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	124	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	153	00:08:17	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	165	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	168	00:16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	168	00:20:48	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	170	00:25:02	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	170	00:29:15	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	169	00:33:31	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	170	00:37:46	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	171	00:41:55	10,00 km
11	0,06 km	0:12	3:13	173	00:42:07	10,06 km

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