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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	107	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	118	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	118	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	120	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	119	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	117	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	121	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	120	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	122	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	121	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	118	01:02:15	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	121	01:07:57	12,00 km
13	0,88 km	5:05	5:47	118	01:13:03	12,88 km

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