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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	143	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	149	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	147	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	140	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	140	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	139	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	143	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	142	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	144	00:56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	142	01:02:27	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	143	01:08:42	12,00 km
13	1,00 km	6:54	6:54	136	01:15:37	13,00 km
14	0,28 km	1:43	6:06	145	01:17:19	13,28 km

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