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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	148	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	165	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	139	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	142	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	144	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	171	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	154	00:39:30	8,00 km
9	0,25 km	1:16	5:00	138	00:40:46	8,25 km

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