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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	143	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	144	00:08:11	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	158	00:12:03	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	147	00:16:12	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	148	00:20:06	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	149	00:24:06	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	143	00:28:02	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	145	00:32:33	8,00 km
9	1,00 km	3:30	3:30	141	00:36:03	9,00 km
10	0,03 km	0:05	3:07	123	00:36:08	9,03 km

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