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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	137	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	147	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	145	00:39:28	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:25	148	00:39:30	8,01 km

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