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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	127	00:06:59	1,00 km
2	0,57 km	4:35	8:01	141	00:11:34	1,57 km
3	0,57 km	3:00	5:14	136	00:14:34	2,14 km
4	0,07 km	1:00	14:27	139	00:15:34	2,21 km
5	0,58 km	3:00	5:12	141	00:18:34	2,79 km
6	0,02 km	1:00	43:01	136	00:19:34	2,81 km
7	0,41 km	2:00	4:55	136	00:21:34	3,22 km
8	0,02 km	1:00	43:55	144	00:22:34	3,24 km
9	0,40 km	2:00	5:03	137	00:24:34	3,64 km
10	0,02 km	1:00	53:42	145	00:25:34	3,66 km
11	0,20 km	1:00	4:56	134	00:26:34	3,86 km
12	0,03 km	1:00	37:32	136	00:27:34	3,88 km
13	0,23 km	1:00	4:18	136	00:28:34	4,12 km
14	0,02 km	1:00	41:33	147	00:29:34	4,14 km
15	0,57 km	3:00	5:17	154	00:32:34	4,71 km
16	0,03 km	1:00	32:36	157	00:33:34	4,74 km
17	0,59 km	3:00	5:07	154	00:36:34	5,33 km
18	0,03 km	1:00	28:36	154	00:37:34	5,36 km
19	0,38 km	2:00	5:12	151	00:39:34	5,75 km
20	0,03 km	1:01	32:44	150	00:40:34	5,78 km
21	0,41 km	2:00	4:52	146	00:42:34	6,19 km
22	0,03 km	1:00	39:16	153	00:43:35	6,21 km
23	0,22 km	1:00	4:32	139	00:44:35	6,44 km
24	0,08 km	1:00	12:25	148	00:45:35	6,52 km
25	0,21 km	1:00	4:53	154	00:46:35	6,72 km
26	0,05 km	1:00	20:53	156	00:47:35	6,77 km
27	1,00 km	6:45	6:45	156	00:54:20	7,77 km
28	0,76 km	4:41	6:08	163	00:59:01	8,53 km
29	0,01 km	0:01	1:51	170	00:59:02	8,54 km

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