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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	125	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	135	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	133	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	133	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	142	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	142	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	142	00:43:02	7,00 km
8	0,45 km	3:02	6:40	141	00:46:03	7,45 km

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