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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	140	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	152	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	154	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	154	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	157	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	159	00:35:45	6,00 km
7	0,11 km	0:31	4:36	160	00:36:16	6,11 km

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