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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	128	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	130	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	127	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	131	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	127	00:50:21	10,00 km
11	0,18 km	0:52	4:55	129	00:51:14	10,18 km

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