Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
111
00:06:21
1,00 km
2
1,00 km
6:18
6:18
124
00:12:38
2,00 km
3
1,00 km
6:38
6:38
125
00:19:16
3,00 km
4
1,00 km
6:42
6:42
127
00:25:58
4,00 km
5
0,09 km
0:34
6:28
129
00:26:32
4,09 km
21 november 2023 - 09:55
Tjärnet + del av 5-an
Löpning - Distans
Fin dag runt nollan, grått men blå flikar. Tung runda efter terrängturen för två dar sedan.
Uppvärmning 15 min cykel före, styrka ben o mage 20 min efter
4,09
km
Distans
26:32
Tid
6:29
min/km
Snitt
122
Snittpuls
138
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 957 km
annons
