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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	141	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	154	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	158	00:29:16	6,00 km
7	0,33 km	1:38	4:56	158	00:30:54	6,33 km

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