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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:59	9:59	125	00:09:59	1,00 km
2	1,00 km	9:13	9:13	135	00:19:12	2,00 km
3	1,00 km	9:09	9:09	134	00:28:21	3,00 km
4	1,00 km	9:17	9:17	133	00:37:38	4,00 km
5	1,00 km	9:16	9:16	133	00:46:54	5,00 km
6	1,00 km	9:28	9:28	131	00:56:22	6,00 km
7	1,00 km	9:29	9:29	132	01:05:51	7,00 km
8	1,00 km	9:28	9:28	132	01:15:19	8,00 km
9	1,00 km	9:26	9:26	133	01:24:45	9,00 km
10	1,00 km	9:19	9:19	132	01:34:04	10,00 km
11	1,00 km	9:48	9:48	131	01:43:52	11,00 km
12	1,00 km	9:56	9:56	130	01:53:48	12,00 km
13	0,31 km	2:56	9:33	129	01:56:44	12,31 km

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