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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	138	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	147	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	145	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	148	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	147	00:38:34	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	147	00:45:06	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	137	00:51:36	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	145	00:58:12	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	141	01:04:40	10,00 km
11	0,75 km	4:47	6:22	148	01:09:28	10,75 km

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