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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	131	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	132	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	136	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	136	00:44:44	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:32	150	00:44:50	9,02 km

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