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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	129	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	142	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	148	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	155	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	158	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	163	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	165	00:42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	155	00:46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	157	00:51:37	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	148	00:56:20	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	148	01:01:10	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	131	01:06:47	14,00 km
15	0,07 km	0:23	5:26	149	01:07:10	14,07 km

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