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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	143	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	157	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	152	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	153	00:32:04	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	155	00:39:25	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	161	00:45:33	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	166	00:51:41	8,00 km
9	0,49 km	3:06	6:23	173	00:54:47	8,49 km

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